Einführung
- Was ist Zeit?
- Wie arbeiten und funktionieren wir?
- Gehirn und Forschung
Zeitmanagement oder Selbstmanagement
- Selbstanalyse: Umgang mit Zeit
- Werte, Ziele und Zielsetzung
- Work-Life-Balance
Organisation und Priorisieren
- Organisation und delegieren
- Zeitfresser und Unterbrechungen
- Planung
Methoden und Tools
- Welche Hilfsmittel gibt es?
- Was eignet sich für MICH?
Der Arbeitsplatz
- Kultur: Firma, Team, Ich
- Organisation der Umgebung
- Organisation des Tagesablaufs
Selbsteinschätzung
- Aufmerksamkeit, Konzentration
- Bio-Rhythmus, Leistungsrhythmus
- Perfektionismus und Motivation
Technik und der Umgang damit
- Internet
- Apps
- Excel
- E-Mails generell
Organisation am Beispiel MS Outlook
- Struktur
- Posteingang
- Nachverfolgung
- Kalender
- Aufgaben